こんにちは。
まささんです。
決して１人が好きなわけではない
まささんです。
だが。
めんどくさいときがあります。
人付き合いがめんどくさい。
寂しいくせにめんどくさい。
めんどくさいけど、
人付き合いが、まったくないと寂しい。。。
そんなふうに考えてしまうときがある。
なぜ。
こんなにも人付き合いはめんどくさいのだろう。
まずは、人付き合いが、めんどくさいと思う原因を理解すること！！
これが重要だと気づきました。
1.なぜ！人付き合いをめんどくさいと思っているんだろう。
2.どんな時、どんな場面でめんどくさいと思うんだろう。
3.どんな行動をとった時に人付き合いをめんどくさいと思ってしまうんだろう。
まずは
1.なぜ！人付き合いをめんどくさいと思っているんだろう。
それは
人付き合いが上手な人もいれば苦手な人がいるように、
人付き合いが好きな人もいれば面倒だと感じる人もいる。
人付き合いがめんどくさい時もあれば
人付き合いが余裕な時もある。
めんどくさいと思うことは当たりまえだということ。
性格が内向的でもともと、人と話すのも人付き合いも
あまり得意じゃないという人もいる。
逆に外交的で、人付き合いが好きな人もいる。
でも。
外交的な人でさえ、めんどくさいと思うときはある。
人は苦手なことや慣れてないことをしようとすると
疲れを感じる生き物です。
めんどくさいと感じる生き物です。
特に人付き合いは、
自分ひとりですべてを決めれるわけではないので
よけいに疲れてしまいます。
そうするとめんどうに感じます。
人に合わせなければならない。
それを繰り返すと、脳が勝手に拒否反応をして
人付き合い自体がめんどくさいと思うようになります。
2.どんな時、どんな場面でめんどくさいと思うんだろう。
それは
素の自分を出せない場所や環境にいる時。
家族や仲の良い友達と一緒だったら
何も気にせずに楽しめる。
人付き合いがめんどくさいと思う事すらない。
考えることもない。
ですが。
生きていれば人と接しないことは
ほとんど不可能。
集団生活をすると、いろんな人付き合いをしなければなりません。
上司や同僚、取引先や顧客、苦手な近所付き合い。
いろんな人と付き合っていかなくてはなりません。
人付き合いが苦手だと思っても、面倒だと思っても、
なんとかやっていかなくてはなりません。
これが大きなストレスの原因になっていること。
人付き合いが面倒だと思う状況です。
3.どんな行動をとった時に人付き合いをめんどくさいと思ってしまうんだろう。
それは
相手に合わせて行動しなければいけないとき。
相手に合わせて話をしなければいけないとき。
人に合わせる余裕がないとき。
そんな時に人付き合いの行動や会話がめんどくさくなります。
自分が主導で行動をとれないときに
人はストレスを感じます。
そのストレスを感じている行動をとることに
疲れてしまい。
人に合わせて行動すること、話すことに
悪いイメージが加わり、その行動が面倒になります。
そこで
ちょっとした行動で人付き合いが楽になる方法があるので３つ紹介したいと思います。
1.すべての人と仲良くしようとしない。
普通に生活していればいろいろな場面に、
人付き合いは必要です。
人付き合いを面倒だと感じてしまうことは
決して悪いことではありません。
人には人それぞれに大切なものがあって
どれを優先するかは本人の自由です。
ですが。
どんなに人付き合いが面倒でも、
他人と付き合わなければならない時があります。
その時をどう乗り切れるかで、
自分に対する評価が変わってきます。
しかし。
他人は自分が思うほど
人の行動を気にかけてはいません。
人付き合いを面倒だと感じることに
疲れたり罪悪感を覚えることがあります。
自分も相手のことも大切に思っていて
相手の要望に応えてあげたいという
気持ちが強いからです。
相手を大切に思う気持ちはすごくいいと思います。
しかし、
自分を犠牲にしてまで相手の要望に応えて
無理をしていることもまた
相手に伝わってしまいます。
ですので
誰とでも。
いつでも。
じゃなく、
自分に余裕や、ゆとりが持てる時に、持てる人と
人付き合いをしましょう。
2.一人の時間をつくること。
人間の脳は、人付き合いをしている時。
自分の考えとは裏腹にかなりのストレスを受けています。
その先に人付き合いがめんどくさいと思ってしまう
マイナスの思考が生まれます。
昨今はSNSの普及もあり。
常に他人と関わりすぎています。
直接会わなくても、ネットを通じて
人と会っている状態だからです。
ですので。
人に惑わされない環境を少しの時間でもいいので
つくってください。
私の場合は、持てる時間にもよりますが、
本を読んだり。漫画を見たり。
ストレッチをしたりしています。
特にその時に重要なのが携帯の音を消すか。
電源を切ってその時間に周りとのかかわりを
一切遮断しています。
↑これがめちゃくちゃ大事！！
時間に余裕があれば
映画を観たり。料理に挑戦してみたり。
趣味に時間を取っています。
そうすることで
人付き合いから。
めんどくさいから。
解放されます。
自分の脳を休ませることができます。
3.自分のペースを守ること。知ることが大事。
まずは、知ってください。
人付き合いが面倒だったり、嫌だなぁ～
と思っている時は
自分のペースではないという事を。
自分のペースで行動することは、
決して悪いことでも自分勝手でもありません。
無理に周りのペースに合わせてしまうと
自分らしさ、個性がなくなってしまいます。
とくに。
他人に流されやすい人は自分の意見を言えずに
我慢しています。
みんながこう言ったからこうしょう。
自分の意見を言ったら嫌な顔をされそう。
頼まれたから完璧にやらなくちゃ。
など他人の目を気にし過ぎると、
それは自分ではなくなってしまいます。
もっと人付き合いがめんどくさい環境を
自分で作ってしまう要因になります。
周りに合わせなくっていいんです。
なぜか。
自分のペースが自分の力を一番発揮できるからです。
そのことに気付ければ
人付き合いのめんどくさいという思いから
解消されて楽になれます。
ですので
人付き合いで疲れたり、めんどくさいなぁと思ったら。
下記の３つのことを思い出してください。
※まとめ
1.すべての人と仲良くしようとしない。
自分に余裕や、ゆとりが持てる時に、持てる人と
人付き合いをしましょう。
2.一人の時間をつくること。
人に惑わされない環境を少しの時間でもいいので
つくってください。
3.自分のペースを守ること。知ることが大事。
自分のペースが自分の力を一番発揮できるから。
少しかもしれませんが楽になれると思います。